Отслабване с лесни упражнения чрез японски метод на д-р Фукуцудзи.

Ще се изумите от резултата, когато го направите за първи път. Отслабването в най-трудните части за сваляне на килограми в областта на талията, корема и таза е толкова лесно и ефективно. Още след първия опит ще усетите колко ефективно е това упражнение. Нужна ви е само една кърпа, която трябва да навиете на руло – около 7 см. и да я поставите под кръста на твърд и равен под. Изпъвате тялото и допирате пръстите на краката и ръцете, както е показано на снимката / видеото / и оставате в това положение само 5 минути. Дишайте дълбоко, като поемате въздух през носа и издишате през устата. Когато правите упражнението ще раберете, колко важно е дишането. Първия път е трудно и болезнено. Правете това най-малко два пъти на ден, но не повече от три пъти. Внимавайте с изправяне на тялото след упражнението! Първо се обръщате на дясно много бавно, а след това сгъвате тялото в стойка “ембрион”. Оставате така докато не се почувствате сигурни, че е време да се изправите! След всяко повторение на упражнението за отслабване вие ще изпълнявате указанията все по-лесно. Този японски метод е познат от 15 век, като метод за изправяне на гърба и предодвратяване болки в кръста. В наши дни японският д-р Фукуцудзи открива, че практикуването на упражнението води до дръстично намаляване на корема, талията и таза. Неговата книга посветена на метода е една от най-продаваните в света. След, като опитате упражнението ще усетите уникално изправяне на гръбначния стълб и прилив на енергия в цялото тяло. Нужно е да правите повторения минимум три месеца за да усетите дръстичната промяна на вашето тяло. Много важно е да запомните, че всякакви резки движения след уникалния метод за отслабване могат да доведат до кунтузии. Ако имате проблеми с гръбнака или кръста, бъдете внимателни или се консултирайте с лекар!